女性のための体幹ピラティスストレッチコアーズ
★場 所
鳩ヶ谷スポーツセンター 集会室
★活動曜日、時間
隔週水曜日 (都合により変動あります)
２０１９年９月より、お子様連れクラスと同じ時間に変更いたします。
９時30分〜11時
スケジュールはこちら
★対 象
女性の方
お子様連れの方とご一緒になるケースがあります。
ご了承くだださい。
★募集状況
随時受付中
★クラス内容
マットクラス月2回開催
★クラス概要
【マット】
①ストレッチをしながらその日の身体のコンディションを確認
②骨格の正しい位置をチェックしながら身体の癖を見分ける
③ピラティス種目を時間がある限りより多くご紹介
⑤身体の力を完全に抜いてクールダウンしてストレッチ
