yoga &therapy studio marici  赤羽クラス

★活動曜日、時間

　毎週月曜日　11時30分〜12時30分　　

★対　象

　お子様連れ、マタニティさんOKクラスとなります。

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★募集状況

　随時受付中

★クラス内容　

　ミニボールを使ったピラティスマットクラス

★クラス概要

【マット】

①ストレッチをしながらその日の身体のコンディションを確認

②骨格の正しい位置をチェックしながら身体の癖を見分ける

③ピラティス種目を時間がある限りより多くご紹介

④身体の力を完全に抜いてクールダウンしてストレッチ

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