この前まで暑いと思ったら、涼しくて過ごしやすい時期になりました。気温の変化で体調管理が難しい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？
運動の秋、食欲の秋と言われますが、私もランニング、トレーニングを日々なるべく欠かさず行い、秋の旬のものを美味しくいただいて元気に過ごしています。
９月にはさいたま市の３回開催の講習が無事に終了しました。
坐骨神経痛の方の痛みが緩和したり、初ピラティスの方がとても楽しくて気に入ってくださったり、担当させていただいてから３年目となりますが、３年連続参加くださる方もいて、とても楽しくレッスンさせていただきました。館長さんも仕事の合間にレッスンに参加されてました。またご縁があって担当できたら嬉しく思います。
１０月はみなさんのリクエストが多かったので、秋の公園でピラティスクラスを開始したいと思います。
会員さんのみならず、新規の方も大歓迎です。詳細は、もう一つブログでご紹介します。
そちらでご確認ください。
たくさんの参加おまちしています！
１０月も寒くなってきて身体の変化や痛みも出やすい時期です。積極的にうごかして元気な身体を作りましょう！