11月のレッスンスケジュールを更新いたしました。
今月も一緒に頑張りましょう！
11月だというのに、暖かいですね。日本も南国化しているのでしょうか？急に寒くなると親子して体調を崩しがち。気温の変化に注意しながら元気に過ごしたいですね。
来月12月4日川口マラソン大会に参加します。時間を見つけては、何とか定期的にランニングを継続しています。脂肪燃焼させて、身体をスリムにするなら、やはりランニング、ウォーキングなどの有酸素。筋肉量を増やして、代謝を良くして太りにくくするならピラティス。両方やることで、目標クリアです。
私の身体も薄くなってきましたよー！とにかくきついですが、10キロ昨年よりも早いタイムで記録出せるよう頑張ります！皆さんもこの動きやすい時期に是非有酸素も取り入れてみてくださいね。